Wie viel Platz brauche ich für Workouts ohne Geräte?

Nur wenig! Mehr als vier Quadratmeter sind für die meisten Übungen nicht notwendig. Du benötigst also keinen speziellen Fitnessraum, ein Tisch und die Stühle sind ja ganz schnell verrückt. Sollte es bei der ein oder anderen dynamischen Übung wirklich einmal eng werden, trainiere bei entsprechendem Wetter im Park oder auf einer Wiese. So profitierst du von der zusätzlichen Sauerstoffzufuhr und fühlst dich vielleicht noch frischer, als wenn du zu Hause aktiv geworden wärst.

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