Wann soll ich nach einer Schwangerschaft trainieren?

Wann immer du Zeit in deinem neuen Alltag findest. Wichtig ist nur: Trainiere nach dem Stillen. Zum einen ist das angenehmer für die Brust. Andererseits wird beim Sport Adrenalin ausgeschüttet. Und dieses Hormon nimmt dein Baby durch die Muttermilch auf und macht es hellwach.

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