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    Beispiele:
    Gedrehter Seestern
    Seitliche Fußkreisel
    Fußpendel in der Standwaage
    Dips mit diagonalem Druck
    Kniebeugen mit Fingerzeig
    Sprinterschritte
    Umarmung
    Rückenbeuge auf dem Boden
    Crunch mit versetzen der Füße

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